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备孕男生为什么要戒烟?应注意哪些事项?

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2019-2-16
    我要菲律宾太阳城申博33网讯:备孕不仅仅是不仅仅是女性的工作,男生也要备孕,生宝宝并不是一件简单的事情,那么在备孕之前,尤其是爱抽烟的男性,一定要戒烟,备孕男生为什么要戒烟呢?男性备孕注意事项都有哪些?我们一起来看看。
    备孕男生为什么要戒烟?
    长期吸烟会导致精子畸形,大大降低精子的质量和数量,跟自己不吸烟比起来,大约少10%左右。据研究发现,每天吸烟21-30的人,畸形精子发生率显著增高;吸30支以上者,畸形精子发生率更高。
吸烟越多,时间越久对精子所造成的伤害也越大,畸形的精子质量都不好,会大大降低怀孕的几率,所以想要在备孕期间尽快怀孕的话,男性不抽烟的必须的。
    【男性备孕注意事项】
    除了男性在备孕期间要戒烟外,男性备孕注意事项还有哪些呢?
    1,避免持续高温
    男性产精子的睾丸最怕高温,所以一般要让睾丸在舒适的温度才有利于生成健康的精子。睾丸的体温比人体还低1~2℃,它的最佳工作温度为35℃。所以如果你是在备孕期间,一定要避免蒸桑拿,泡热水澡,骑自行车,久坐穿紧身裤等,日常最好睾丸的降温工作间接有利于女性怀孕。
    2,远离毒物
    像辐射,毒品,化学药物,重金属等,他们都是精子最强的杀手,男性长期面对这些物品会对生殖系统造成严重的损害,日常要尽量远离。如果是从事这方面工作的人,最好在三个月内就要避免以上物质。
    3,多运动
    男性不爱运动对身体各个机能都有影响,坚持锻炼不仅可以增强体质,提高自身免疫力,还可以降低男性患男科病的风险,促进人体新陈代谢,有利于健康精子的生成。另外,锻炼可以提高男性的体力,在房事方面也更加得力些。运动一定要坚持,男性在备孕期间可以一周运动3~4次,每次1~2小时为宜,具体的变动根据自身情况。
    4,按时休息
    男性在备孕期间一定要保持健康,不要熬夜,让自己的身体机能处于一个健康有序的环境。如果男性长期睡眠不足的话,会影响整个身体的精神面貌,完全不利于备孕。建议男性在备孕期间保证在11点前睡觉,这样才能保障充足的睡眠。如果睡眠质量差甚至经常失眠的话,哟啊及时到医院治疗。
    以上是关于男性备孕注意事项简要介绍,如果您是处于备孕期,一定要注意以上问题。
 
 
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